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Un régime alimentaire équilibré varie d'une personne à l'autre

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Il n'y a pas de régime miracle, et ce qui convient à une personne n'ira pas forcément à toutes. Il est certain que dès que l'on descend en dessous de la barre du nombre de calories au delà de laquelle on stocke sous forme de graisse: on maigrit! Ce seuil, il vaut mieux le connaître (des examens le permettent), mais si on vous annonce que vous "stockez" à partir de 1300 calories par exemple(ou encore moins!) et que vous avez un appétit normal (je ne parle pas d'un problème de boulimie) je peux vous dire que le chemin sera rude!!! Celles qui on fait des régimes à 1000 ou 1200 calories par jour sauront de quoi je parle. En effet c'est très gratifiant de voir rapidement des résultats, mais sur le long terme...il y a des jours ou on en a marre de toujours dire non à des trucs très bons et d'être celle qui ne mange jamais comme tout le monde! Les trucs bouillis, pleins d'herbes, les régimes dissociés, les sachets protéinés, toute la panoplie des "il y a qu'a" et des "faut qu'on" qui apportent des résultats rapides on les connait. Alors oui il faut faire des régimes lorsque la santé est en jeu, mais il faut surtout admettre que la mode est aux minces (voire très, très minces...voir les magasines) et que les corpulentes ne sont pas biens vu à notre époque. Il est terrible de se sentir différent parceque l'on ne rentre pas dans les clichés de la mode. Pour les régimes je vous dirais encore que chacun doit trouver le sien , celui avec lequel il reste le plus en accord avec lui même (j'ai moi même perdu 10 kilos en mangeant 6 fois par jour, parceque le médecin avait compris que si j'attends trop entre deux repas, j'ai tendance à trop manger tout simplement). La volonté ne suffit pas, et il faut se faire aider, car pour chacun d'entre nous la nourriture a une place différente dans son histoire de vie. Je pense qu'un régime peut se faire seul, mais qu'un résultat durable demande d'avoir une modification de comportement dans sa relation à la nourriture.
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