Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Un régime alimentaire et du sport pour perdre 3 kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 248 lectures | ratingStar_220694_1ratingStar_220694_2ratingStar_220694_3ratingStar_220694_4

Je m'apelle Julien et g 21 ans . je mesure 1.83m pour 79 kg . J'ai tjrs été tres sportifs mais ca fé 1 an ke je me laisse aller . J'ai besoin de vous car g un probleme , c mon appetit , je mange enormement et une seul fois par jour , je pense ke c pas recommander. Je fais bcp de muscu perso cad je cours ts les jours 1/2h et pompes et abdos ts les jous. Ca fé 3 jours ke je recommence a courir , je pense que c importt pour perdre un pti peu de pôids , surtt pour me drainer et fair fondre les graisses de l'hiver pour etre parfais pour la plage. g l'impression que mes abdos st un peu cacher par de la graisse superflus , g besoin de vousd pour me conseiller ds l'alimentation et ds le rythme.

 

Je me suit fixer un ptit regime alimentaire enfin tout au moin g changer mes habitudes. Je mange pas le matin c impossible . A midi je mange leger , des kellogs avc du lait le soir je mange ou d pates ou du riz ou de la soupe ou des tartines. Pouvez vous me conseiller si cette methode pourra se reveler gagnante pour perdre a peu pres 3 kg avt l'été tout en gardant ma masse musculaire , je voudrai juste perdre les graisse. Je bois bcp de coca c bon ? fo til ke je passe o light ? La sauce bolognaise avc les pates c bon ? le fromage rapé ? comme viande , les steack haché , et les fricadelle c conseillé ? Essayez de me conseiller en gardant a l'esprit le fait ke je mange ke a midi et soir , et surtt pour bruler les graisse et perdre mon appetit . G aussi penser a des complement comme profilhomme ?
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


220694
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages