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Une alimentation équilibrée avec de la volonté pour perdre du poids

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J'ai commencé un régime l'année dernière par LeDiet, je dis régime mais c'est plutôt apprendre à équilibrer son alimentation. J'ai perdu environ 10 kg de mars à août, j'ai plus ou moins continué à faire attention, j'ai repris 1,5 kg à Noël (vive le chocolat!, j'ai repris un suivi d'un mois sur LeDiet pour me motiver et histoire de ne pas faire les choses à moitié j'ai reperdu 3 kg, lol ! En fait c'est une question de volonté, le suivi sur le net est moins cher que celui par un nutritioniste en cabinet et il faut quand même rendre des comptes, même si c'est plus impersonnel. Personnellement, le fait d'avoir payé et de devoir me justifier un petit peu quant à mes écarts a suffit à me motiver. Ensuite ce n'est pas un régime très restrictif (à part l'élimination du sucre, point noir de tout régime) on mange selon ses goûts, on peut l'adapter, le modifier, une fois stabilisé le nombre de calories est même augmenté, les écarts sont permis... bref, j'adhère à 100% J'ai moins apprécié DietAvenue parceque j'ai trouvé trop de sucre dans leurs menus et j'ai pris le parti d'oublier le sucre, rien qu'en arrêtant le sucre dans le café et les petits grignotages du week-end en patisserie j'ai perdu 4 kg !!! Je vous rassure, je mange un bon tiramisu au moins 1 fois par semaine, ou du bon chocolat, le plaisir que l'on apprécie encore plus qu'il est rare !!!
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b
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