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Une alimentation équilibrée est largement suffisante

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Oui, ce qui ne veut pas forcément dire faire un régime... C'est effectivement une des façons de réguler son poids. Maintenant, si au cours d'un de ces repas que tu fais par nécessité biologique, tu te forces à manger beaucoup, qu'est-ce qui se passe? La nourriture, qui était sans doutes agréable au début, va devenir de moins en moins agréable, voire dégoutante. Inversement, si tu as une faim de loup, par exemple après une journée au ski ou à la plage, tes sensations gustatives n'auront rien à voir. Il n'y a pas de mal à se faire plaisir... Les seuls aliments inappropriés sont ceux "en trop", c'est à dire absorbés au dela des besoins caloriques de ton corps.

 

Ce sont ceux qui, dans le cas plus haut, t'auraient dégouttés. Si tu t's gavés, tous les aliments sont innappropriés; même une pomme va te fouttre la nausée. Par contre, si tu as une faim de loup, un peu près n'importe quoi sera approprié... Aimer les bonnes choses n'est vraiment pas un problème, au contraire. La régulation calorique se fait sur le plaisir gustatif, et il diminue avec le rassasiement. Les aliments les plus caloriques nous apparaissent "bons" parce qu'ils satisfont un besoin.

 

Mais ce sont aussi ceux qui écoeurent le plus vite quand tu en manges trop. Le problème de ta fiancée, c'est de se laisser guider par se plaisir alimentaire, mais en devenant gourmet plutôt que gourmande. Le bonheur n'exempt pas de problèmes psychologiques ou d'incertitudes passés ou présent. En fait, chez certaines personnes, le bonheur fait grossir. C'est une réaction qui peut être liée à toute émotion forte, positive ou négative. Moi-même, un excès de bonheur aurait presque tendance à me rendre parano ("c'est trop, ça ne va pas durer!" )...
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220706
b
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