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Une alimentation équilibrée ne fait pas grossir

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Moi aussi je culpabilisais beaucoup à chaque fois que je mangeais un dessert ou du fromage. Moi j'ai plutôt des kilos à prendre. Mais je me suis rendu compte que comme je mange équilibré je peux me permettre de manger des aliments plaisir, ce n'est pas ça qui fait grossir. Tout est une question d'équilibre, je pense que manger une part de gâteau ou une patisserie deux à trois fois par semaine en dessert ne te fera pas grossir.Il ne faut jamais abuser, dans un extrême comme dans l'autre, la privation n'est pas mieux. Le plaisir fait partie de l'équilibre alimentaire. Je ne mange jamais de patisseries ou gateaux industriels par contre, je préfère les choses faites par des artisans boulangers ou par moi-même, pour des questions de principes. Mais niveau ligne, il ne faut pas se priver.
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b
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