Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Une alimentation protéinée est insuffisante pour les sportifs

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 307 lectures | ratingStar_219934_1ratingStar_219934_2ratingStar_219934_3ratingStar_219934_4

perso, si tu fais du sport il te faut des proteine certe, mais manger que des féculant le matin ne suffit pas, j'en ai fait l'experience, tu n'as pas assez d'énergie pour faire du sport tout les jours. mois je te conseil un jus de pamplemous tous les matins ainsi que des céréales, et des fruits, et une grand verre de lait. aprés faut manger des féculant a chaque repas mais en petite quantité (lentille, pate, riz, semoule...) et des légumes vert en particulier le choux et le celrie (ça élimine davantage les graisses). et pour finir manger au moins une fois par jours de la viande blanche ou du poisson. aprés si la faim vient l'idéal est de boire un thé ou du café, et de manger des fruits. et le plus important c'est faire du sport tous les jours, des abdos, du guénage, et je ne suis pas d'accord avec le fait que le cours soit le mieux, le sport le plus complet reste la natation. de plus le course, pour des amateur peut être très dangereuse, car il faut des chaussure adapté, sinon vers 30ans tu vas en ressentir les conséquences, c'est a dire mal de dos, déséquilibre des hanches, problème de genoux. voila et pour tous sa je parle de mon experience personnel, et de l'experience que j'ai acquise grâce a des grand sportif. je suis moi même très sportive.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


219934
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages