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J'ai frôlé l'anorexie de très près

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Moi je ne suis pas un bon exemple, jetais pas loin de l'anorexie… disons que je lai frolé de tres pres… voire meme que jy suis entrée… donc je ne suis pas vraiment un bel exemple. Car en gros le problème cest que je voulais sans cesse perdre et perdre alors que finalement… javais pas besoin du tout mais cetait comme une obsession donc fais attention a toi. Je me restraignais beaucoup la semaine, beaucoup de sport aussi et le we ben je mautorisais a manger comme tout le monde lors des restaus ou invit'… moi aussi jetais super tentée, et cetait dur… car tous les aliments que je retrouvais le we etaient ceux que je minterdisais le reste du temps. Finalement j'ai eu le declic il y a 1 mois… j'ai lu le livre Maigrir sans Regime de Zermati tu connais ? Je me suis dit quil etait temps que jarrete de maltraiter mon corps, je suis aux dires des autres "tres mince", donc jme suis raisonnée en me disant quil fallait que jarrete de vouloir constamment maigrir donc maintenant : je mange des que j'ai faim, je marrete a satiété, je ne minterdis plus rien… et cest genial meme quand je suis invitée a des brunchs, restaus, repas, je sais marreter, je ne me "rue" plus sur les bonnes choses, car je ne suis plus frustrée et que je sais que je mautorise tout mes astuces : quels sont tes aliments préférés ? Je te conseillerais, si par ex cest le chocolat, de lintegrer a tes repas, den manger chaque en petite quantité, remplacer un yahourt par du chocolat par ex… si cest le pain, de le conserver lors dun repas ou il ny pas dautres feculents etc le secret : manger de tout en petit quantité… et ne pas depasser ta satiété.
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158549
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