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Je dois grossir, mais j'ai peur

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 18 ans
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J'ai eu une crise d'anorexie durant ces vacances, ce qui fait que j'ai bien dû perdre 5 kilos en assez peu de temps… Je suis bien consciente qu'il faut, qu'il faudrait que je reprenne du poids mais je suis également consciente que pour le moment, j'ai encore un peu de mal avec cette idée. Peur du "stockage", peur de prendre de la graisse, peur de grossir trop vite, de dépasser mon poids de base (et je sais que ce serait problématique vu que là je ne me sentirais vraiment pas bien) … J'aimerais déjà retrouver totalement le plaisir de manger, que j'ai un peu perdu ces temps. Et ne pas culpabiliser à chaque fois que je mange, à chaque fois que je mange trop ou que je pense trop manger, en terme de calories ou de quantité. L'autre jour, je mangeais à l'extérieur, pas trop le temps donc snack : sandwich au jambon + viennoiserie style pain au lait brioché, entre le pain au lait et la brioche… Et bien j'ai culpabilisé énormément pour cet écart !!! En fait, ma maman souhaite vraiment que je reprenne du poids. Et je la comprend, je suis d'accord avec elle et en plus je ne veux pas qu'elle s'inquiète alors j'essaie vraiment de faire des efforts. Mais la satiété arrive très vite chez moi, même les fois où je passe a table avec la réelle faim au ventre. En fait, je n'aime pas me forcer à manger. Je n'aime pas manger lorsque je n'ai pas faim, lorsque je ne ressens pas la faim et je n'aime pas me forcer à manger lorsque je n'ai plus faim, lorsque je sens que mon estomac est rempli, rassasié, quand je sens que je suis à satiété. J'aime m'écouter en fait. Genre ce soir, c'était salade composée : je me serais écoutée, j'aurais mangé uniquement la salade et les tomates et un chouilla de crevettes, c'est tout, même pas de pain, parce que je n'avais plus faim. Mais je me suis forcée, parce que ma maman m'a insité à manger. Je préfèrerais manger en plusieurs fois, ne pas être obligée de finir forcément mon assiette mais pouvoir m'arrêter et remanger plus tard, lorsque j'aurais à nouveau faim. Mais apparement, ma maman ne veut pas trop, disons que lorsque je suis à table en ce moment, il faut que je mange et jusqu'au bout. Dessert non obligatoire mais au moins l'entrée et le plat. Et des fois, je sens que ça me fait vraiment beaucoup sur le moment mais je n'ai "pas le choix", et ça me fait peur car je me dis que si je mange au dela de mon seuil de satiété, si je mange donc trop "d'un coup", je vais surement manger plus que ce dont mon corps a besoin et celui-ci va donc se faire un malin plaisir de stocker… Alors que j'avais lu sur un autre sujet dans la rubrique Nutrition des Forums Docti que faire 5/6 petits repas par jour c'était beaucoup mieux pour plein de choses… Reprendre du poids oui, mais j'aimerai bien pouvoir m'écouter et ne pas être obligée de manger, de me forcer à manger, à finir, parce que je dois reprendre. Je voudrais pouvoir suivre mon rythme, celui de mon estomac, je sais que je me régule bien de ce côté là puisque c'était le cas avant. Je n'ai jamais eu un gros estomac donc je suis habituée aux fractionnés mais là, comme ma maman sait que je dois grossir (alors que perso je me sens bien à ce poids là quand même) et bien elle insiste fortement… Mais bon, je ne me sens pas prete et surtout lorsqu'il s'agit de me forcer, je n'aime pas du tout… Mais je ne sais pas trop comment faire du coup…
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149210
b
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