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Comment perdre 15 kgs en un mois ?

Témoignage d'internaute trouvé sur web-libre - 09/08/10 | Mis en ligne le 10/05/12
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Pour Kedladouleur : Ton régime me fait peur. 72 km de vélo pour quelqu'un qui n'a vraisemblablement plus d'activité physique correcte depuis des années… c'est un danger, surtout avec un petit_déjeuner aussi peu calorique (et dieu sait que le café n'a aucun apport nutritionnel). Ensuite, si on calcul bien ton activité sportive, ça fait, par jour, 72 km de vélo, 10 km de marche à pieds et 1H30 de judo… Excuse moi de te le dire, mais c'est un régime réservé aux personnes sans emploi non ? Pour ma part, et surtout pour éviter de déprimer (ce que j'ai fait en voulant simplement réduire ma quantité de nourriture, il y a un an). Je mesure 1,75 mètres et je pesais il y a quelques mois (voir un de mes messages sur la course à pieds) , 97 kg ! Je me suis mis à la course à pieds. Mon defaut principal, la volonté !!! Qu'ai je fais au niveau alimentaire ? Rien de spécial finalement. Qu'ai je fais pour me motiver ? Je me suis acheté une licence sportive et un nouvel équipement avec de bonnes baskets. Résultat, si je ne voulais pas avoir claqué ce fric à rien, fallait que je cours. Au départ, 4 à 6 km deux fois par semaines. J'en suis arrivé à 10 km la semaine dernière, à 10km/h dorénavant. Cela fait quelques mois (je dirais donc 4 je crois) que je cours et j'ai perdu 8 kg ! Ce qui est déjà formidable. En plus, je suis encouragé par ceux qui m'ont motivé dès le départ (dont un champion catégorie vétéran). Et le mieux de tout, mon estomac me dit lui même d'arrêter quand je veux trop manger. Je pense qu'avant de donner des exemples dangereux il vaut mieux ajouter et surtout insister sur le fait que "SUR MOI, CA MARCHE" mais peut être pas pour tout le monde. Désolé de te dire Kedladouleur, mais ça marche peut être pour toi, mais ton association régime/sport me semble hyper dangereux ! Tu risques d'attraper des carences de toute sorte ou devenir faible. Prends la pilule bleue et découvre la vérité.
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253129
b
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