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Dépression, poids : comment me stabiliser?

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Je ne me sentais pas bien depuis quelques temps, j'ai vu un psychologue la semaine dernière, et je fais une dépression. Mon problème, ce n'est pas vraiment mon état psychologique. Je veux dire que je ne vais pas bien, je suis déprimée, c'est une chose. Mais en plus j'ai des symptomes physiques dont le plus important est la nausée, que j'ai 24h/24, et les crises d'angoisses. J'ai refusé de prendre des antidepresseur, je préfère être suivie par un psy et lutter contre mes maux.Et je ne prends d'anxiolitique qu'en cas de crise, ce qui fait qu'à cause de mes nausées, je mange, mais pas assez. Je me force, mais par exemple, quelques pates et une tranche de jambon me suffisent parfois pour une demi journée, voir une journée parce que je ne ressent pas la faim et suis rapidement écoeurée à cause de mes nausées… Resultat je perds beaucoup de poids. Je pèse aujourd'hui 55kg pour 1m65, idéal me direz vous, mais je me trouve trop mince, et je continue de perdre du poids, entre 500g et 1kg par semaine depuis déjà un mois. Connaissez vous une manière de me stabiliser ou de reprendre un peu de poids sans manger plus ? Peut être un complément alimentaire, ou des choses grasses mais facile à manger quand on est nauséeuse ? Je sais que cela peut paraitre bete comme question, mais je ne veux pas que les gens avec qui je travail se rende compte que je ne vais pas bien.
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142492
b
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