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J'ai decidé de reprendre le sport

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J'ai enfin decidé de reprendre le sport, j'en ai fait pas mal il y a quelques années, j'ai toujours fait de la danse, et ensuite lorsque j'ai arreter la danse, je fesais 30 a 60 minute de sport par jour, mais depuis environ 2 ans, j'ai arreter tout ça… plus le temps ni l'envie, plus assez de motivation, et puis des problemes personnel qui m'on fait perdre du poid, reprendre du poid etc etc…

Bref aujourdhui mon poid est plutot stable, je mesure 1m68 et je fais environ 59kg.

Par contre j'ai du ventre, il est mou, et deviens de plus en plus gros et comment dire… flasque.

Par contre j'ai les jambes musclé, j'ai toujours eu les jambes surtout les mollets tres musclé, peut être du fait que je fais de la danse depuis petite, bref ma questions c'est est ce que je fais les bon exercices ?

J'ai un velo eliptique, alors je fais 3 fois par semaine, a chaque fois echauffement ensuite 30min du velo, puis abdos fessiers, environ 100 abdos (avec 3 ou 4 pauses entre) j'en ai pour un heure environ en tout.

Ce que je voudrais c'est : perdre du ventre et le musclé, musclé mes fesses, travailler un peu mon endurance car je m'essouffle tres vite MAIS ne pas prendre trop de muscle au niveau des jambes et des bras.

J'ai peur qu'avec le velo eliptique j'aurai l'effet inverse des resultat que je veux obtenir.

Est ce que mes exercices sont bons ? Faut il faire plus d'abdos ? Ou tous les jours des abdos ? Ps je n'aime pas le jogging je vous voit venir.
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145676
b
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