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J'ai du mal à grossir mais je reste comme je suis

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies 32 ans
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J'ai du mal à grossir… je suis comme ma mère qui mange comme 4 et qui est toujours mince à 55 ans. J'ai aussi 2 amis qui sont comme moi, pourtant ça n'est pas faute de manger ! Il y a une façon simple de prendre du poids mais c'est assez fastidieu, j'ai un copain qui utilise cette méthode depuis plus de 20 ans maintenant et qui a un poids tout a fait correct à 45 ans (alors qu'à 18 on le traitait de brindille) il s'agit de prendre de la masse musculaire avec le régime qui va avec… car le muscle c'est du poids en gros c'est manger 5 fois par jour, matin, 10h, midi, 16h et soir. Beaucoup de protéines (notament avec des blanc d'oeufs, plusieurs dans la journée) , pour les collations des fruits (la banane est très énergétiques tu peux en prendre 2 par jour) avec des repas équilibrés (c'est à dire, un plat = 1/3 féculents ; 1/3 légumes et 1/ protéines cad viande ou oeuf ou poisson, normalement c'est 1/4 légumes et 2/4 féculents mais tu peux augmenter un peu les féculents) , en plus mon ami prends des compléments alimentaires sous forme de boisson (ça existe aussi en flan) c'est le même système que les produits de régimes mais il faut les prendre en plus de tes repas… ça se trouve soit en pharmacie mais aussi chez une célèbre marque de magasin de sport (Déc…) et puis surtout : la musculation, il va 3 ou 4 fois par semaine à la salle de musculation… voilà c'est assez lourd, personnellement je ne m'y suis pas mise, tant pis, je reste comme je suis, maintenant je me suis acceptée…
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120860
b
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