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J'ai perdu 10 kg en 2 mois

Témoignage d'internaute trouvé sur femina - 19/04/10 | Mis en ligne le 10/03/12
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C'est vrai que plus vite on perd vite, plus on reprend. En principe une femme perd 1kg par semaine si elle se tient à son régime et qu'elle se bouge (ne serait ce que 30min de marche rapide par jour). Perso début 2008, je faisais 1.69m pour 68kgs, j'ai perdu 10kgs! Depuis mon poids varie entre 58 et 60kgs. Je me maintiens sans faire plus d'efforts que ça. Le régime est très simple et je n'ai jamais eu la sensation de faire un régime. Le matin: 1 jus de fruits, 1 pain au lait et café ou thé à volonté, tu peux rajouter un yaourt si le matin tu as bcp faim. Le midi: féculent accompagnés de légumes Le soir: légumes ou crudités, poisson ou viande En cas de 16h: et fruit et 1 laitage. Bien sur ce régime est sans sel, sans sucre et seule 1 cuillère à café de matière grasse par repas. J'ai perdu les 10kgs en 2 mois, il faut aussi dire que je travaille debout toute la journée dans un endroit à étage (escalier monté 50 fois par jour!!!!).
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228999
b
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