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Je continue mon régime pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 27 ans
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Alors journée tranquille au boulot, j'ai même smonolé ce soir avant de partir vers 18h Repas pas tip top car j'ai mangé à la cantine ce midi et y'avait rien de chez rien voilà ma journée : ce matin : comme d'habcollation 4 biscuits HPce midi : betteraves cuites vinaigrées1 brochette de boeufpurée de carotte (dégueu…) quelques pommes rissoléesyaourtcollation : 8 biscuits HPce soir : 1 pêche avant d emangercabillaud au fourlégumes (haricots, courgettes, poivrons, chou fleur) pâtes complètes (peu) yaourtsinon suis allée chez mon kiné. Il m'a massé, ça m'a fait trop du bien ! Bonne nouvelle : je peux reprendre le sport ! Me conseille vivement la piscineAlors je vais réfléchir à un plan d'action : 1. Stepper ou vélo ou marche 2 à 3 x par semaine2. Abdos 2 à 3 x semaine (après les séances du point 1) => faut que je muscle mon dos !!! 3. Piscine 1 x par semaineFaut que j'essaie de combiner avec mes rendez-vous du mois car podologue orthoptiste 2x par semaine kiné… Va falloir trouver un rythme ou du moins reprendre en douceur Sinon lui ai aussi demandé pour le centre de minceur qui m'avait contact : il m'a dis que c'était de l'arnaque et beaucoup trop cher. M'a dis que je dois continuer perte de poids avant d'utiliser des appareils.
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b
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