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Bonsoir nat, et bienvenue sur le forum. Je vais te raconter mon expérience. J'ai commencé w watcher il y a environ 15 ans, j'ai perdu, j'ai repris, je savais très bien ce que je devais manger, mais manque de temps parfois ou mal à l'ame, je reprenais mes kilos, car je retombais dans mes mauvaises habitudes, je précise que j'avais 10kg à perdre, ce qui n'est pas énorme par rapport à certaines. Puis il y a 4 ans, j'ai été en préretraite, et j'ai eu un gros pépin de santé qui m'a obligée à perdre ces 10 kg. J'ai été d'autant plus motivée, qu'ayant du temps je fais aussi du sport (natation) ,mais surtout il faut te faire plaisir, te préparer des plats que tu mangeras avec appétit et non pas comme une pénitence, te faire des petits plaisirs le w end, et quand tu auras perdu ton poids, les gens ne saurant même pas que tu fais attention à ta ligne. Quand j'invite chez moi je fais des plats w watcher ou allégés en matière grasse et tout le monde adore, mais je ne le dis pas. Quand tu commenceras à maigrir, n'écoure pas les gens qui te diront ; arrete, tu as une mine affreuse etc. Atteinds le poids qui te plait. Si tu veux d'autres renseignements n'hésite pas à m'envoyer un mp car je ne peux pas tout t'écrire lol. Cordiament.
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b
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