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Le mental joue un rôle important dans la façon de perdre du poids

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Voilà, 2e jour de régime d'attaque… Et tout va bien ! Pas de fringale, pas d'obsession pour manger (si, un peu hier vers 17h mais c'est passé) … Bon allez, moi aussi je vais faire mon petit laïus de psychologie : -P A mon humble avis, puisque nos prises de poids respectives sont souvent dues à du grignotage, qui lui même est du au stress, à des coups de blues etc… Le meilleur moyen de maigrir, c'est de positiver !!! Bref, perso je travaille mon mental, car je sais que coup de blues=envie de tout laisser tomber=grignotage…

Donc au moindre signe avant-coureur de baisse de moral, je compte me faire plaisir par d'autres moyens que la nourriture, en faisant du bien à mon corps par exemple (esthéticienne, shopping…). Et pis je sais que pour mon cas, être suivie régulièrement par un médecin en qui j'avais confiance m'apporte beaucoup de motivation.
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215463
b
Moi aussi !
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