Histoire vécue Poids - Régime > Autres      (2302 témoignages)

Préc.

Suiv.

Le principe de la chrononutrition

Témoignage d'internaute trouvé sur magicmaman
Mail  
| 777 lectures | ratingStar_127843_1ratingStar_127843_2ratingStar_127843_3ratingStar_127843_4

Je ne suis pas une experte en chrono nutrition car je débute mais c'est LE truc qui me convient. Je recherchais des gens motivée pour faire un bout de chemin.

Le principe ? Je vais essayer d'être claire et breve.

On doit adapter notre nourriture en fonction des besoins de notre corps. Voilà une journée "type"

Le matin : fromage, pain, beurre (café ou thé à volonté).

Le midi : viande + féculent.

Le gouter : (a ne pas rater) gras végétal + sucre (fruit en général).

Le diner : (non obligatoire) viande blanche ou poisson + légume.

Cela peut varier car avant de démarrer on nous pose des questions et on définit un morphotype. Par exemple, moi je suis de morphotype tronc d'arbre (gros de partout LOL) et je dois manger ce qu'il y a au dessus.

Je l'ai déjà fait il y a quelques mois et j'avais perdu 7 kilos sans me priver. J'ai fais une dépression et j'ai arrêté mais là je recommence depuis mercredi et je recherche des amies pour se soutenir.

Ce qu'il y a de bien c'est que l'on ne perd pas que des kilos. J'avais perdu 12 cm de tour de taille (je sortais de grossesse hein) mais ça a fondu en 2 semaine je remettais mes pantalon d'avant grossesse. Maintenant, j'aimerais perdre les kilos d'avant ma 1ere grossesse.
  Lire la suite de la discussion sur magicmaman.com


127843
b
Moi aussi !
3 personnes ont déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Regime sans gluten fonctionne mais pas coeliaque... - allergies alimentaires

image

Bonjour Dada. Oui, en quelque sorte, les résultats de la biopsie sont "faussés" par le régime. Avec le régime sans gluten, les vilosités de l'intestin grêle repoussent et se réparent après 3 mois de régime. Et heureusement ! C'est que le...Lire la suite

On prends les memes... et on prend soin de nous!

image

Coucou les filles ! J'espère que vous allez bien ! Je suis de plus en plus en train de psychoter, j'ai pleins de symptômes depuis quelques jours : nausées, ventre qui tiraille, je saigne du nez en me mouchant (ça ne m'arrive jamais) et toujours...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Notre combat contre les tca
Voir tous les  autres témoignages