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Le régime et les calories

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai une question à vous soumettre concernant le régime cyclique qui consiste à faire varier l apport énergétique quotidien au cours de la semaine et ce, en cas de stagnation de poids, dans le but de leurrer le cerveau et ne plus ou pas lui montrer qu on est en régime. Par exemple en alternant 3 jours à faible apport énergétique et 1 jour à apport énergétique moyen. En gros j aimerai savoir ce que ça veut dire. En effet pour moi qui tourne à ou - 1200 kcal, est-ce à dire que je doive descendre sous 1200 kcal (dans ce cas à combien au juste) pendant 3 jours, et ensuite à 1200 kcal ou plus sur 1 journée ? Ca me parait fastidieux, parce qu en gros, comme je le dis plus haut je tourne à environ 1200 kcal, en fait je pèse la viande, le pain, les féculents, fromages, l huile etc… et pour le reste (tout ce qui est fruits et légumes) je ne regarde pas, je prends souvent des grosses pommes et je fais en fonction de mes envies pour les légumes. Pouvez-vous m expliquer ? J'ai lu sur un autre post, quelqu un qui disait que les légumineuses n étaient absorbées qu à 50% par l organisme et que donc il n y avait pas de stockage (évidemment en quantité raisonnable dans le cadre d un régime) , qu est-ce que vous en pensez ?
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154184
b
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