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Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Le matin au réveil je bois un verre de jus de citron tiède à jeun ensuite je marche pendant 30minutes.au petit déjeuné pas de lait ni café mais du thé et 2 comconbre assésonné d'huile d'olive et très peu de sel et 2 à 3 tranches de pain.a midi 3 légumes cru de préférence 2 pommes de terre vapeur 1 tranche de jambon 2 tranche de pain et surtout ne pas boire en mangeant boire10minutes avant.le soir un potage de legume varié et 2 à 3 tranches de pain voilà pour ce qui est du repas.pour ce qui est des boissons : pas de boisson alcollisé.evité le lait il fait gonffler un peu le ventre privilégié les fromages à patte dur buvez de l'eau de préférence du vichy.les fruits : manger 3 à 4 fruits differents par jour de preference entre les repas pour eviter de grignoter (gateaux ect…).
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