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Mes habitudes pour perdre du poids

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Pesée officielle de la semaine : 89,0 kg Passage à la dizaine inférieure acquis. On verra. Rien n'est jamais acquis. Mais je suis contente. Menu du jour : Petit déjeuner : - 150 g de pain - 2 portions de St moret 0% - 1 yahourt nature compote maison - 1 café sucre au boulot Déjeuner (déplacement donc restaurant) : - 1 portion de pdt/thon/tomate en salade - 1 tranche de steak (j'adore la viande rouge mais j'en mange rarement du bon vrai steak, j'ai dégusté) - frites (4 ou 5 parce que y'avait déjà les pdt en entrée) - 1 part de tarte au citron - 1 café sucré Diner (tardif et j'avais pas vraiment faim) - 1/2 mug de soupe maison pas fini (c pas assez velouté, on sent vachement les fils du poireau et l'acidité de la tomate) - 1 filet de lieu Là j'ai envie de sucré alors j'vais me prendre 1 yaourth/compote maison Sport : 45 min de marche rapide en FBG.
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224313
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