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Mon secret, le sport

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante 40 ans
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Il n'y a aucun regime miracle ! Du sport avant tout, l'histoire de ne pas avoir le temps est un VRAI faux pretexte pour ne pas en faire du tout, je l'ai vecu et depuis maintenant 9 ans j'en fais 4 fois par semaine, la seule solution pour avoir un corps sculpte qui permet de rentrer dans les petites tailles ! Ensuite, bien sur, des legumes a volonte, des viandes blanches, des poissons, des fruits, des laitages ecremes ou light PAS DE BEURRE, DE CHOCOLAT, DE GATEAUX, DE SANDWICHS, DE PIZZAS, DE QUICHES… pas de toutes ces saloperies, cuisson vapeur ou gril… j'ai tout vire du frigo le jour ou j'ai decide d'être une jolie nana ! Quand c'est dans la tete tout se fait tout seul… et boire non pas 1/2l… mais ajoute encore 1l… pour compenser les petits creux, on fait pipi la nuit… mais on maigrit a coup sur… j'ai perdu 15kg en 6mois… et je m'y tiens depuis 8 ans… mon secret… LE SPORT !!!!!!!!!!!!!!!
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113502
b
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