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Perdre du poids et avoir un ventre musclé

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Je suis un gars assez sportif, foot, tennis, jogging,…

Cependant j'ai 7 kilos en trop que j'aimerais vraiment perdre. J'ai 28 ans et commence a attrapé un petit ventre et cela me prend la tête.

Bref, il y a un mois et demi j'ai décidé, en plus des sports que je pratique, j'ai décidé de faire quotidiennement des abdominaux et des pompes. J'en suis à 150 pompes par en 5 séries et 200 abdos en 5 séries également.

Mais force est de constater que rien ne change au niveau de mon ventre et de mon poids. Il faut préciser que je ne prive guère en nourriture. Je sollicite donc vos conseils pour perdre du poids avoir enfin un ventre musclé.
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214837
b
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