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Régime des sachets

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Je ne mange que pdt les repas et pas enormement et pas à volonté ts la journée car je trouve que c pas une bonne base pour être stable, g été stable de longue années ds ma vie parceque je faisais attention et ne grignoter pas pdt les repas. Faut manger à sa faim mais ce regime sert aussi à retrecir l'estomac, moi je sais que leregime des sachets c'est un peu pareil que celui la en gros car il y a des differences mai il m'a permis de retrecir mon estomac mé si vous mangez juste pour manger sans faim ça change pas vos habitudes, demain en stabilisation à la place d'une pomme vous mangerez un gato. Enfin c'est mon avis mais perso pour moi à volonté ça veut juste dire ke le midi g pas besoin de peser mon poisson mé pourtant si je fais du saumon jen prend une tranche, yahourt à 0% le matin ou le soir si g envie c un ou 2 je mange pas juskà être rassasié et pourtant g pas faim avant de longues aprés. Pareil pour le steack haché, les miens font 15% de matiere grasse alors kil fo 10% ben je prend pa la tete vu que j'en mange ke 2 petits et ça pour ts le repas et pas ts les jours.Tout est une question de mesure mais manger plus que 4 fois (voir 5 si yen a qui prennent un truc à 10h) ds la journée c du grignotage que ce soit yahourt ou jambon etc, donc je me limite perso à 3 repas par jour parfois 2 quand je me leve tard et bon je me prends pas la tete et je me frustre pas sauf que je me pese tous les matins pratikement mé fo ke j'arrete. Mais si je stabilise je ferais ps de journée blanche sauf si c'est naturellement, genre je mange un sachet le matin, midi blanc de poulet et le soir 2 yahourt à 0% mé ss se prendre la tete et ss faire attention car j'aime ça Pour le thon.
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143252
b
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