Histoire vécue Poids - Régime > Autres      (2302 témoignages)

Préc.

Suiv.

Séance de power plate, pour perdre du ventre

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 4032 lectures | ratingStar_104120_1ratingStar_104120_2ratingStar_104120_3ratingStar_104120_4

Je fais de la powerplate surtout pour les abdos (et un peu les jambes) et c'est très efficace, il y a quelques mois je ne faisais que de la power plate et j'ai perdu du ventre (je pense aussi de la masse graisseuse mais ma balance à impédancemètre refuse de mesurer mon taux de graisse et je ne peux pas l'échanger car j'ai perdu le ticket, et je ne vais pas en racheter une ! ) , mais je pense que j'ai perdu de la graisse sur le ventre, en tout cas c'est la sensation que j'ai. Mais je fais aussi du stepper pour maigrir car j'ai vu que pour éliminer la graisse il faut faire un sport d'endurance pendant 1h, il paraît que c'est seulement au bout d'une heure que le corps utilise la graisse stockée, après avoir dépensée l'énergie des muscles et le sucre stocké dans le foie. Je ne sais pas si la powerplate marche pour ça, et en plus je me vois mal faire de la powerplate pendant une heure d'affilée, parceque ça vibre vraiment beaucoup ! Donc cela fait une semaine que j'ai ajouté le stepper à la powerplate et j'ai commençé à perdre du poids en mangeant normalement (mais pas trop évidemment ! ). Je fais une heure de stepper un jour sur deux (faut trouver le temps ! ) en regardant un film comme ça ça passe plus vite. Je mets aussi un pantalon de sudation en néoprène, ça change vraiment l'aspect de la peau (effet massage) , mais par contre il faut boire beaucoup car le pantalon tient très chaud et on transpire beaucoup. Après on a la peau super douce et plus lisse ! Il m'arrive aussi de faire de la powerplate après le stepper pour détendre mes muscles (mais par contre il est déconseillé de l'utiliser pendant les règles, c'est aussi pour ça que je fais du stepper car je trouve que presque une semaine d'arrêt par mois c'est trop long. Enfin pour résumer je fais environ 1/4 d'h de powerplate tous les jours pour les abdos et les jambes, et 1h de stepper un jour sur deux.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


104120
b
Moi aussi !
2 personnes ont déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Regime sans gluten fonctionne mais pas coeliaque... - allergies alimentaires

image

Bonjour Dada. Oui, en quelque sorte, les résultats de la biopsie sont "faussés" par le régime. Avec le régime sans gluten, les vilosités de l'intestin grêle repoussent et se réparent après 3 mois de régime. Et heureusement ! C'est que le...Lire la suite

On prends les memes... et on prend soin de nous!

image

Coucou les filles ! J'espère que vous allez bien ! Je suis de plus en plus en train de psychoter, j'ai pleins de symptômes depuis quelques jours : nausées, ventre qui tiraille, je saigne du nez en me mouchant (ça ne m'arrive jamais) et toujours...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Notre combat contre les tca
Voir tous les  autres témoignages