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Toute perte de poids doit être accompagnée d'un suivi pour être efficace !

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Avant je dormais peu j'avais une fatigue chronique et en trois ans j'avais pris 10 kg. Aujourd'hui je dors profondément, je ne ronfle plus je n'ai plus de somnolences diuren et en quinze semaines j'ai perdu 14 kg. J'ai pris un programme alimentaire à base de plantes deux repas par jour et le troisième repas je mangais ce que j'aime mais une alimentation équilibrée.Actuellement je suis dans la phase de stabilisation.Je veux mettre en garde les gens qui veulent perdre du poids rapidement. D'une part c'est très risqué et l'on reprend les kg à la même vitesse qu'on les a perdus.D'autre part un programme pour qu'il soit efficasse il faut être suivi.
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b
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