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Conserver son poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je faisais il y a quelques mois 56g pour 1m61 et je suis passée à 48,5. Je mange peu et j'ai très peur de m'accorder des écarts car je ne veux pas regrossir. Pour vous faire une idée : le matin je prends 1 thé avec édulcorant 3 cuil à soupe de fromage blanc et 1 fruit, parfois 1 tranche de pain de mie complet avec du beurre allégé le midi des légumes avec jambon, ou poulet ou poisson (en tous cas je veille à ne pas dépasser 200 calories) puis 1 infusion dans l'après midi je prends 2 fruits ou un yahourt 0% le soir 1 soupe de légumes (sans féculents) , 1 peu de fromage blanc et quelques framboises ou un peu de compote. Et dès que je prends quelque chose en, le lendemain ça se voit sur la balance. J'arrive à rééquilibrer en mangeant moins le lendemain mais c'est compliqué. Par exemple manger une assiette de pâtes, c'est même plus la peine d'y penser !! Quand je vois qu'une femme est censée avoir besoin de 2000 cal par jour, je trouve ça étrange parce que je dois être à 1000 voire moins parfois… et je ne continue pas à maigrir. Je pense que mon métabolisme de base a beaucoup diminué… je fais aussi du sport mais cela ne change pas grand chose.
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152518
b
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