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Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies - 25/02/11 | Mis en ligne le 29/04/12
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Bonjour marialuna, En fait je connaissais la relaxation depuis des années, mais j'ai toujours eu un problème d'endurance, donc le footing par exemple je ne connaissais pas, je n'y arrivais pas, Je savais que j'avais un problème pour respirer, Je connaissais le gi gong depuis des années mais là pareil, Difficulté à cause de la respiration, Le sport en général j'étais frustré à cause de mon manque d'endurance et je ne savais comment faire pour y palier, Depuis cinq ans je fais du gi gong et tai chi chuan, Cela m'a bien montré l'importance du souffle, Et je suis dialysé à nouveau depuis douze ans, En dialyse j'avais tout le temps pour faire des exercices de. Respiration controlée, J'ai essayé des tas de trucs, Il me manquait quelque chose dans le gi gong qui pourtant. M'a beaucoup apporté aussi, Et j'ai remarqué que quand je travaillais beaucoup ma respiration, J'étais plus tonique, Mais je le faisais un jour et le lendemain j'arrêtais, Donc je retombais en dépression, En fait c'est quand j'ai eu de la chimio il y a quelques mois, Que je me suis mis à vraiment pratiquer la méditation à fond, Tous les jours, J'avais lu un livre, la méditation pour les nuls, Mais je ne pratiquais pas beaucoup, Là j'ai mis le paquet, Donc j'ai pratiqué toute la journée, et les résultats furent assez. Rapides, Voilà en gros comment j'ai commencé, Mais j'avais essayé beaucoup de choses avant, Souvent plusieurs heures en ce qui concerne la respiration, Et là cette dernière expérience je lui suis fidèle, J'y reviens dés que possible, C'est un véritable trésor, Et c'est simple pourtant, J'inspire en comptant de un à dix, J'exprire en comptant de un à dix, par la bouche inspir et expir, Mais j'y suis fidèle comme à une amante. Bonne journée marialuna.
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248473
b
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