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Réduire le volume des pectoraux et les raffermir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 17/11/10 | Mis en ligne le 22/08/11
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Voilà j'ai 23a, 170cm pour 68 kilo J'ai beaucoup de pecs, vraiment beaucoup de pecs… composés pour la plus grande majeure partie de muscle (90%) , mais cela me gène quand même car de gros pectoraux, mêmes si en muscle, je ne trouve pas ça beau. J'aurais donc aimé savoir quels types d'exercices pourraient me raffermir cette partie du corps tout en la gainant, en l'écrasant un peu en quelque sorte. Je ne faisais plus de pompes depuis des années, et quand je m'y suis remis (pensant que ça allait juste raffermir) il y a quelque temps, mes pecs ont encore gonflés très vite. Oh que ça m'énerve…

De plus j'aimerais connaitre les exercices qui font travailler exclusivement le milieu des pectoraux. En effet, je pense que le fait que les miens soient beaucoup plus musclés sur les cotés amplifient cette impression de gros pectoraux (particulièrement quand suis de profil).
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219404
b
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