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Sucré et salé après le dîner

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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C'est un combat qui dure depuis plusieurs années et en ce qui me concerne, moi, je ne me gave de sucré salé que le soir devant la télé après le dîner, ce qui correspond pour moi à un moment de détente, la journée étant finie, je me pose enfin et je n'arrive pas à dissoçier télé-manger comme moment de détente. La seule solution que je m'impose est d'aller me coucher tôt pour ne pas manger et là je sais que je vais perdre quelque kilos, mais c'est frustrant ! On m'a conseillé de voir un psychologue, mais j'essaie de m'en sortir par moi même. Sinon dans la journée je ne grignotte jamais, je ne déjeune pas le matin, un sandwich vite fait le midi et le repas du soir plus copieux… tout ce qu'il ne faut pas faire !!!! Et je le sais.
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