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Un peu de sport et de la gym en plus d'un équilibre alimentaire

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Chez moi je fais de la gym douce, des abdos tout doux puis je travaille la taille, un peu de biceps et triceps avec des poids que je me suiis acheté à déc***n de 500g au début je faisais avec des petite boites de conserve ! Puis je fais beaucoup de marche c'est gratuit ! Bon en descente je cours puis petits a petis je cours plus longtemps sur du plat et même en montée. Si un jour tu veux t'acheter un appareil moi je conseille le vélo élliptique c'est trop cool ça ! On a fait tranquillement comme ça tu brule du gras ! Et oui faut pas se presser c'ets là le secret ! Puis dans tes menus perso moi je trouve que tu mange trop de sucre rapide ! Tu devrai essayer de faire un bon rééquilibrage alimentaire comme nous le conseille si bien M. Danielle, et lis le journal de Rond il est plein d'idée et de bon conseils aussi ! Aller courage tout le monde y arrive alors toi aussi, ok !!! Moi aussi j'ai mon journal, tu peux y venir
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b
Moi aussi !
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