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Un régime sans un minimum d'activité physique ne sert à rien !

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Donc le problème quand tu te mets au régime, tu perds vite au début car tu supprimes "les mauvaises choses" et les "mauvaises habitudes"!Et puis, quand tu stabilises ta nouvelle façon de manger, ton organisme aussi se stabilise et apprend à gérer ses dépenses en fonction de ce que tu lui apportes… BILAN : il modifie le métabolisme de base, notamment il le diminue si tu n'as pas une activité physique soutenue avec des muscles bien présents qui sont très demandeurs d'énergie et donc consommateurs de calories !! Donc même si tu ne manges que 3 fois rien ds la journée, tu ne perdras pas forcément de poids car ton corps ne dépense pas non plus d'énergie !! En résumé : un régime ne sert à rien sans activité physique "minimum"!!! D'un côté, ça permet de brûler des calories en se dépensant, et en, cela génère des muscles qui seront gourmands d'énergie et donc t'aideront à brûler naturellement des graisses… au repos !!!
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149928
b
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