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Témoignage d'internaute trouvé sur sante-medecine-ccm - 23/08/10 | Mis en ligne le 22/04/12
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Bonjour, il m'est difficile de donner des conseils mais je peux vous faire part de mon expérience. A partir de 45 ans environ j'ai pris kilo par kilo, pour me retrouver en 2006 (54 ans) à 72 kg pour 1m65. Je suis allée voir une diététicienne et durant trois ans je suis restée stable. Pour moi c'est un point positif car sans elle j'aurai peut être atteint 80 Kg (?). Durant toute cette période j'essayais de mettre au point quelque chose qui empêcherait mes nombreuses boulimies. En lisant les nombreux conseils sur les différents sites, j'ai pris l'engagement de ne plus me resservir. Ça me paraissait simple (quoique…) et j'ai perdu 3 kilos en 4 semaines. Cela m'a motivée, j'ai continué et j'ai aussi réduit mes parts sans rien supprimer et en m'autorisant des extras "sous contrôle". C'est à dire qu'à cette époque je notais tout ce que je mangeais, etc … J'ai perdu plus 15 kilos depuis presque un an maintenant. Si vous souhaitez plus de détail vous pouvez me communiquer votre adresse mail.
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b
Moi aussi !
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