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Deprimee, perte de poids, svp de l'aide ! - dietetique et regimes

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 26/05/13 | Mis en ligne le 12/06/14
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Salut tout le monde ! Je suis une jeune étudiante de 19 ans, et mes problème de poids ne datent pas d'hier ! En effet, il y a 2 ans, j'ai entrepris de faire un régime pour perdre 10 kilos, je n'étais pas bien dans ma peau (pas déprimée, vie social tout a fais normal, j'avais juste envie d'avoir moins avoir honte de mes rondeur quand je me mettais en maillot …). (Je pesais 61 kilos ). C'est alors que j'ai découvert le régime D..K.. ! Hop, super motivée, jamais un seul écart, en 2 mois et demie -10kg, (je pesais 52 kilos ) mais période de stab désastreuses et en moins de 2 mois j'ai tout repris avec 2 kilos bonus ! Je pesais alors 63 kilos. Puis il y a un an, vers le moi de Mai (2012) je me dis " sayé, maintenant régime avec fruit et légumes comme je veux, juste pas de féculent, pas de gras ni de sucre ajouté", pareil et en 3 mois je perd environ 5 ou 6 kilos, je fesait du sport tout les jours. (Je pesais 56 kilos ). Puis, Septembre 2012 migration vers Paris (j'habitais a Madrid) pour les études universitaires. Au fur et a mesure je prend du poid mais je me reprend en main début décembre (j'avais du reprendre 4 kilos par rapport a l'été puis en reperdre 2 ou 3) grâce à un régime " équilibré" , c'est a dire fruit, légumes volonté, viande midi et soir, produit sans matière grace et pas de féculents. Suite a de nombreux problèmes, j'ai pris beaucoup de kilos jusqu'à peser 65 kilos , la claque étant ma pesé chez le médecin de la fac pour pouvoir avoir un certificat afin de faire du sport a la salle de la fax … Je me reprend en main avec encore un fois, sport tout les jours + régime " équilibré " (tout 0%, pas féculents, sauf cette fois-ci une petit brioche Pas**ier minceur tout les matins) je suis descendue en 1 mois à 60 kilos. Puis, depuis 2 mois, toute les semaines sont une excuse pour faire un écart, avec la semaine d'après des jours a 900 calories (mais équilibré, c'a d protéine legume fruit avec comme seul apport de féculent une petite biscotte la matin). Donc je vacille entre 61 et 59.5 . Depuis environ 1 semaine et demie, la période d'exams, donc quand j'ai une fameuse excuse pour mon écart (diner entre famille, cousine venant d'Espagne etc ..) j'en profite pour enchainer le lendemain avec pareil des écarts, mais en 1000 fois pire, comme des crises de boulimie où je n'arrive plus à m'arrêter et je culpabilise et regrette amèrement le soir, mais après ses fameux 2 jours, je reprend encore mon " régime équilibré" et je reperd en 3/4 jours jusqu'à arriver encore a 59,5 . (sport tout les jours). Je suis épuisée de faire du yoyo, qui n'est que le fruit de mes propres écarts… J'enchaine 2 semaine de motivation extrêmes où je fais du sport tout les jours, que je gache avec 3 jours d'écarts atroces ! Je suis vraiment triste d'être en bordel dans ma tête, j'aimerais vraiment attendre un poid stable de 55 kilos. Je ne sais pas par où commencer, nutritionniste/diététicien trop cher pour mon budget et je sais que si j'intègre des féculents je ne perdrais pas de poids (je connais bien mon corps mais je suis consciente de le martyrisé) , j'ai peur que ma peau ne devienne flasque ou d'avoir de grave problème de yoyo ou encore de ne jamais perdre de poids. Peut être qu'en lisant mon mimi roman vous vous dites qu'elle n'est pas "grosse" , oui je le sais mais je suis vraiment ronde, j'ai des hanches et de grosse cuisses. Je suis la première a critique les filles qui veulent avoir une taille 0 mais je veux prendre soin de mon corps et avoir une jolie silhouette, ne plus avoir a être complexée devant le miroir ou a la plage. Si vous avez des conseils, sachez que je motivée pour changer mes habitudes, faire un travail sur moi même et arrêter d'enchainer des périodes de déséquilibre… Si une fille est dans le même cas que moi, pourquoi pas ne pas se soutenir et commencer un nouveau mode de vie ? Je vous remercie tous par avance. P. S : excusez les fautes d'orthographes.
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531173
b
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