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Le régime Montignac est un mode de vie !!!

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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J'ai lu ce livre et je l'ai suivie quelques temps, mais comme j'avais encore des problème de boulimie, je mangeais 3 fois trop (comme il n'y a pas de limites en quantité, me suis lâchée). Ca n'est pas un régime, mais un mode de vie à adopter définitivement. Personnellement, je ne l'ai jamais inclus dans les régimes dissociatifs. Seules deux choses m'ont marquées dans ce régime : 1/ c'est le sucre qui fait stocker, quand je dis le sucre, j'en parle au sens large (tout ce qui est ose et/ou commence par glu ou gly en gros lol). Et il a raison sur le fait qu'il faut impérativement fuir les sucres ajoutés dans les ingrédients. Je me souviens de la croisade que j'ai menée pour trouver des petits pois sans sucres ajoutés ! Je n'en ai trouvé qu'en bocal en magasin diététique et aucun en grandes surfaces. Et ce n'est qu'un ex. Les petits pots sont gavés de sucres, les charcuteries aussi, etc. Où avez-vous vu que le vrai jambon se fait avec de l'amidon modifié ou sirop de glucose ou je ne sais quoi ? Je vois mal nos anciens en rajouter dans le jambon… Là dessus, il faut faire très attention. 2/ tout ce qui est raffiné facilite le stockage (je ne sais plus comment, je crois par manque de l'enveloppe des graines qui aident à ce que ça dégage). Il est donc conseillé de manger tout ce qui est complet, mais justement les grandes marques commencent tout doucement à s'y mettre… Comme quoi, ce n'est certainement pas erroné. Maintenant, même en suivant ce régime, il faut faire de temps en temps des écarts (des pâtes blanches, des petits pois sucrés et des gâteaux lol) pour le moral, pour notre sociabilisation et pour apporter tout ce qui existe à notre organisme de temps en temps. Tant que ça reste au titre d'écart…
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b
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