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Comment j'ai réduit ma culotte de cheval

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J'ai fait un régime pour mincir, et une fois mince et devenue sportive (4h par semaine) : toujours cette culotte de cheval !?!

Pour la faire partir, voilà ce que j'ai fait :

- alimentation, : réduire la graisse, le pain, les gâteaux, les sucres etc.

- entretien physique : je fais certes du sport mais pour qu'il soit utile : je me masse avant !

- des massages : Dès que je fais quelque chose de "passif" (regarder un film, être sur son pc etc) je prends l'habitude de me masser avec une petite brosse anti-cellulite en même, c'est pas grand'chose mais ça se cumule au reste.

Avant le sport, avec cette brosse et je me masse un peu les cuisses, les fesses et les hanches. Puis je fais un exercice (abdos/flexions etc). Je me masse (ça repose). Et hop ! Un autre exercice.

Je fais ainsi du sport sans trop me fatiguer et efficacement !

A peu près 10 min chaque jour, ou moins si ça ne m'arrange pas.
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13517
b
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