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Le power plate est efficace pour perdre du poids

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Pour planter le décor, j'exploite 2 structures Power Plate, quelque part en France, comme cela on ne pourra me taxer de faire ma Pub, contrairement à bien d'autres ici qui se font passer pour des consommateurs lambda et font du business avec les plus crédules. Lisant tout et n'importe quoi sur la Power Plate, je me suis décidé à vous donner la position de quelqu'un de l'intérieur, en restant critique et objectif, n'ayant aucun intérêt direct. 1/ La Power Plate est un outil très efficace. Etant dans le sport et le fitness depuis plus de 20 ans, ayant fait du Personnal Training de façon traditionnelle (là ou on fait mal, suer et transpirer), la Power Plate permet d'obtenir des résultats bien plus rapidement (à mon grand désarroi initial) que toutes les autres méthodes, surtout chez les non sportifs. Par contre la Power Plate c'est zéro en cardio, il est bon d'en rajouter (fitness, vélo, course...) pour être complet, en forme et accentuer rafermissement et perte de poids. 2/ Comme tous les outils, la Power Plate seule n'est rien. Entre de bonnes mains, c'est un outil très performant et sur, entre de mauvaises, les résultats peuvent être au mieux inexistants et dangereux au pire. Les «bons » coaches font toute la différence, pas la machine. Je vous donnerai ci-après les clés pour les reconnaître. 3/ La Power Plate ne fait pas maigrir! Elle remodèle la silhouette, fait perdre des cm mais ne fait pas forcément maigir. Couplé à une alimentation équilibrée et saine qui seule peut vous faire maigrir les résultats seront décuplés. Si vous croyez pouvoir maigrir en faisant de la PP et continuer à manger comme des cochons, vous vous fourrez l'éclair au chocolat dans l'oeil. De plus le poids est une chose, la silhouette et la tonicité musculaire sont bien plus importantes, ne focalisez pas sur la seule balance, le miroir c'est mieux. 4/ Les discussions sans fin générées entre les Pro et les Antis autour PP, provient du fait d'expériences personnelles qui se sont bien ou mal passées. Et il n'y a pas de règles en la matière, il n'y a pas de « Label ». Le soucis est que la société Power Plate a surdistribué son très bon produit auprès de n'importe qui, d'abord ses Centres et ses Studios (qui ne sont pas une garantie, là encore, il y en a de très bons et de très mauvais), puis auprès de Kinés et médecins (idem, ne vous fiez pas au seul caducée médical, on y cotoie le pire aussi), puis auprès d'esthéticiennes (là vous pouvez ne pas y aller sans crainte, elles ne disposent pas du bagage nécessaire pour bien utiliser la machine) et même des coiffeurs... Quelque soit l'endroit sauf les 2 derniers ou il ne sert à rien d'aller, soyez critiques. 5/ FUYEZ! les esthéticiennes et les coiffeuses, ce n'est que de l'opportunité financière, potentiellement dangereuse. Si on ne vous fait pas remplir de questionnaire médical avant même la séance d'essai, ce ne sont pas des professionnels. Si en cas de doute, on ne vous envoie pas voir un médecin pour qu'il valide la pratique ou non Si vous avez des migraines ou douleurs céphalées et que l'on vous dit que c'est normal Si les coaches n'ont pas un background médical ou sportif (diplomes à la clé), une connaissance poussée en physio est nécessaire pour un bon emploi de la PP. Le seul tître de coach délivré par Power Plate, c'est du pipeau! Une shampouineuse peut l'avoir en 2 jours (sic)! S'il y a plus de 2 machines par coach, ce n'est pas correctement gérable. Si on vous laisse tout seul, sans suivi, sans correction des positions (c'est clé), si on ne vous fait pas un programme personnalisé et que la même méthode est appliquée à tout le monde. Si on vous fait faire de la PP dans un placard à balai (du vécu!), les coaches ne sont pas sympas, l'endroit pas sain... mais ça vous le savez. Les machines individuelles, celles à 150? qui vous feront moins d'effet qu'une machine à laver en essorage faible, les bonnes machines de Power Plate car vous risquez de vous blesser tout seul car vous ne vous visualisez pas et vous ne connaissez pas les bonnes et mauvaises positions, cela se joue à quelques cm parfois. En plus vous oubliez un élément essentiel, le coach est là pour motiver là ou 95% des gens font des efforts seuls 2 semaines puis arrêtent. 6/ La PP c'est cher, ça va de 35? à 10? la séance, Ce qui coute cher, ce n'est pas la machine (10K? HT), c'est le bon coach! 35? seul avec un super coach, ce n'est pas cher. 15? seul avec la machine, c'est de l'arnaque, dangereuse en plus. Le prix seul d'une séance n'est pas tout, il faut voir l'ensemble. Globalement, c'est un budget certain qui n'est pas ouvert à tous pour qui veut bien le faire en ayant des résultats surs et sans risques. Pour les autres il reste la course à pieds et le vélo, bien moins chers mais efficaces sur le long terme. 7/ Studio/Centre vs Kiné/Médecins Les derniers seront meilleurs en rééducation, ceux qui l'utilisent de façon « business » seront moins pertinents que les Studio/Centre. Les Studio/Centre ne font que cela, et ceux qui le font bien le font très bien. Ils ont de plus une palette de produits/services complémentaires en exclusivité qui permettront aux plus volontaires/fortunés d'avoir de meilleurs résultats encore plus rapidement que la seule utilisation de la machine. Les Studio/Centre ont enfin une machine plus évoluée en exclu, la Pro Air, plus performante et confortable sans rentrer dans des détails techniques. Vous risquez de plus d'être souvent laissés à vous même chez les médecins/kiné après quelques séances (ils ont pleins de machines à faire tourner chez certains). Ca n'est pas bien car le risque perdure et les exercices doivent évoluer avec vous. Voilà vous savez tout ou presque. Fort de mes expériences, la Power Plate est aujourd'hui le meilleur produit sur le marché de l'amincissement / remise en forme (avec d'autre avantages méconnus tels que le drainage, la rééducation, la récupération, entrainement complémentaire sportif haut niveau...) pour qui sait s'en servir, il n'y a pas de secret. Fort de tous ces tuyaux, je ne peux que vous encourager à comparer le rapport qualité/prix des différents prestataires de votre région (tous offrent des séances d'essai), les différences sont souvent frappantes et je ne parle pas du seul prix.
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222991
b
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