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En général, après les régimes de tous poils, on reprend du poids. Le seul régime à faire, c'est de manger de tout en petite quantité. Pas de graisse, pas de beurre, pas de charcuterie, pas de gâteaux industriels à part ceux fait maison en mettant le moins de sucre possible, pas de sucrerie, pas de grignotage et surtout ne jamais sauter un repas, même le matin. Il faut faire la cuisine soi même, quand on le peut car dans tous les plats préparés qu'on achète, il y a pas mal de sel, de sucre, d'huile hydrogéné et de nombreux ingrédients et colorants pour la conservation. Le matin je bois un café que je sucre avec une cuillère à café de miel et je mange un fruit, en ce moment, c'est une pomme.

Vers 10 H, un actimel. A midi un plat principal, souvent du poisson et de la viande blanche suivi d'un fruit. Une ou deux fois par semaine, de la viande rouge. Le soir, souvent un potage fait maison pour éliminer ou un morceau de pizza faite maison, ou 2 oeufs, ou des restes et du fromage blanc. Il faut boire entre les repas. On réussit à ce régime à perdre 4 à 5 kgs vite fait et j'ai le ventre plat. Pourtant je mange de temps en temps des féculents qui contrairement à ce qu'on croit aide au transit intestinal ! Au goûter je bois du thé vert. Mon expérience ne veut pas dire qu'elle marchera sur d'autres, mais ce que je sais, c'est qu'il faut manger équilibrer et ne jamais reprendre un plat par gourmandise !
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