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Témoignage d'internaute trouvé sur enceinte - 02/04/10 | Mis en ligne le 22/05/12
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T'inquiete pas, je connais aussi ce genre de reflexion… Et moi aussi j'adore le fromage, mais ça compte trop de points, faut reduire alors je ne le prends qu'a quelques repas dans la semaine. Ça devient une habitude (même si j'adooooore vraiment ça ! ) et c'est encore meilleur vu que c'est rare !!! Mais comme ça compte pour 1 laitage (riche) + du pain (=feculent) , ça compte trop dans ma journée. Pour WW, je ne me suis pas inscrite, j'ai juste recuperer la methode sur des forums (combien de points/jour, les grands principes, le guide des points) et je me debrouille ! J'ai une copine qui s'y etait inscrite mais elle a pas tenue, trop informelle comme formule. Du coup, j'ai choisi une nutritionniste pour me suivre et corriger mes erreurs. Par exemple pour la soupe, moi aussi je ne prenais que ça (sauf que j'aime bien ça, je la fais moi même et je varie a fond les legumes dedans) mais la nutritionniste m'a pointé ça comme un point a corriger car j'y mettais des feculents… et autant eviter, surtout si j'en ai deja eu dans la journée. Pour elle, un repas avec une soupe avec feculent, 1 morceau de pain + fromage, c'est la pas la bonne formule : le melange eau de la soupe + sel du fromage = pas top coté retention d'eau, et surtout tu stockes des reserves (feculents + gras du fromage…) , et en cas de faim, ton corps puisse dans ses réserves et en 1er dans ton muscle… et comme qu'a pas eu de proteine au repas pour compenser cette perte, tu maigris mais ça fatigue et c'est pas top ! Voila tout ce qu'on m'a expliqué pour l'instant. Je sais pas si ça va t'aider, mais c'est clair que le regime, c'est un changement d'habitude qu'on doit amener avec nos plaisirs !!!!
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257895
b
Moi aussi !
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