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Effet yoyo : je n'arrive pas à me stabiliser

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 26 ans
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Je comprends bien ta peine, je n'ai pas de probleme de poids mais mon cheri a ete clair des notre rencontre si je grossis il ne restera pas avec moi, il aime les filles minces qui s'entretiennent ! A vrai dire je suis d'accord avec lui car j'ai toujours essayer de faire attention car ma mere et ma soeur ont des problemes de poids et je ne veux pas moi aussi devenir grosse.tu sais si tu as deja fait beaucoup de regime et que tu n'arrive pas a perdre reelement, je ne pense pas que manger que des legumes soit une bonne idée.c'est clair que tu vas perdre rapidement, et c'est encouragent je sais bien, mais la effet yoyo garantie ! Et je ne pense pas que c'est ce que tu veux ! Faire 100 kg dans 3 mois, quand tu en auras marre de manger que des legumes, surtout que la tu vas avoir des carences ! Et tu sais tu as besoin de glucides, c'est ce qui t'apporte l'energie pour la journée ! Il faut que tu manges e-qui-li-bré !!! Tu reduis un peu les quantité, tu evites les trucs tout pret comme mcdo, pizza, croque-monsieur, ainsi que les gateaux, bonbons, sauces, apero… par contre bois au moins 1,5 l d'eau par jour… tu essaye de pratiquer une activité physique, si le sport c'est pas ton truc, essaye au moins de marcher regulierement ou aller au boulot a vélo. L'ideal serait que tu ailles voir un nutricionniste.et que tu t'inscrive dans une salle de gym ! Je pense que ça vaut le coup car si vous vouliez un bébé, je pense que tu tiens a ton chéri… si tu veux tu peux venir discuter la : http://forum.doctissimo.fr/nutriti[...]_615_1.htm on est quelques filles a s'entraider dans notre perte de poids.on y met nos menus, nos craquages, nos depenses… ça t'aiderait surement…
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159012
b
Moi aussi !
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