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J'ai fait un régime diététique pour perdre du poids

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Paraît que je suis douée pour aider aussi des copines qui font un régime Pê parce que je suis passée par là et surtout par le yoyo Enfin, pour en revenir à tes questions, alors comme idées de repas, je vais te donner quelque exemples de mes journées : au réveil : 2 grands verres d'hépar (pour le transit) petit déjeuner : 1 verre de jus de fruit 1 bol de lait céréales ou pain ou brioche midi : 1/2 endive ou radis ou 1/2 pamplemousse ou 1 tomate-mozzarella viande rouge ou foie ou poisson ou porc ou agneau ou poulet (bref je varie) environ 100g légumes verts ou féculents si légumes verts, un peu de pain (complet si possible) éventuellement un peu de fromage (si encore faim) fruit ou compote goûter : verre de lait si petit bol le matin compote ou pain ou brioche (compote quand je ne fais pas grand chose de la journée, pain ou brioche si je m'active) soir : soupe jambon ou jambon de dinde pain-fromage dessert type mousse choco ou croque-monsieur ou pizza ou croissant au jambon salade yaourt ou fromage blanc quand je dis croque-monsieur ou autre c'est 1 croque, ou 1/2 pizza ou 1 croissant, pas .
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103859
b
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