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Méthode, pour apprendre à manger avec plaisir

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J'ai eu pas mal de soucis de poids, j'arrivais toujours à perdre du poids, puis après j'en reprenais le double : effet yoyo. Bref, j'en ai parlé à mon médecin, et m'a parlé de la Chrono-nutrition. En fait cette méthode te réapprend à manger selon les besoins de ton corps, c'est à dire des protéines (dans la viande) le midi, un goûter sucrée pour re-booster ton corps, un repas plus léger le soir etc. C'est des conseils qui paraissent logique une fois que tu les as lu ! En plus, selon si tu es actif ou non, ta taille, morphologie… il t'explique quelles rations tu as besoin pour te nourrir et ne pas te sentir faible comme pour les régimes pilules !! Maintenant ce n'est plus une méthode pour maigrir (mais j'ai perdu 10 kilos !! ) mais pour apprendre à manger avec plaisir, et répondre à mes besoins vitaux !!
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127682
b
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