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Perdre des kilos c'est facile, tout comme le fait d'en reprendre !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 53 ans
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À 15 ans j'ai voulu perdre quelques kilos que je jugeais de trop… le malheur à commencé à ce moment là… car s'il est relativement facile de perdre quelques kilos il faut savoir qu'on les reprends avec la même facilité, avec quelques kilos en prime, dès qu'on augmente ne serait ce qu'un peu, l'apport calorique… et il faut le savoir que ça se fait un jour où l'autre, même si on pense qu'on tiendra longtemps avec un minimum de calories… donc c'est un mauvais plan que de vouloir sauter le ptidej juste dans l'espoir de perdre du poids.Pour ceux qui ont vraiment du poids en trop n'importe quel nutritionniste vous diras que c'est le soir qu'il faut manger léger… mais en aucun cas sauter un repas… raisins secs, je le parfume avec de la vanille ou de la canelle, je mange aussi une orange et je bois 2 infusions.Je ne calcule plus mes calories je mange tant que j'ai faim, et depuis que je mange régulièrement mon poids est stable, je ne grossis plus et quand je perds un peu de poids je mange pendant quelques jours un peu plus de fruits secs. Quand on est jeune on ne se rend pas compte que la santé est un trésor qu'il faut préserver.
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158673
b
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