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Régime: j'ai décidé de m'y mettre.

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 29 ans
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Il y a un an et demi je pesais 73 kilos… j'ai fait un régime suis tombée à 65 et ai repris 2 kilos !!! Si mes calculs sont bons en décembre 2006 j'oscillais entre 66 et 67 kg ! Puis en décembre zhom et moi décidions de nous lancer dans l'aventure "bébé" et du jour au lendemain, le 23 décembre à 17h avant d'entrer au laboratoire pour mes résultats d'analyse de sang en prévision d'une future grossesse, j'ai grillé ma denrière cigarette !!! Bref, 2 mois plus tard je pesais 69kg (peut être un peu plus car à ce moment là remettre du 42 me minait tellement que je ne regardais plus ma balance ! ) J'ai toujours été très fine (ado je pesais 57 kilos pour 1m80) mais le hic c'est que depuis ma rencontre avec zhom mon régime alimentaire était devenu n'importe quoi… et l'arrêt de la clope m'a aussi donné de sacrée fringale Bref, un jour déclic ! Allez savoir pourquoi déjà plusieurs mois que j'envisageais l'achat d'un vélo elliptique… Début mai je l'achète, l'utilise 2 semaines et là défaut de fabrique il repart pour 2 semaines en usine (c'est à ce moment je crois que j'ai commencé à faire attention à mon alimentation) !!! Je le récupère donc mi-mai et là je m'y mets vraiments ! Au début 4 à 5 h par semaine avec menus équilibrés en quantités raisonnables, je bois plus (presque 3L par jour) je ne grignote plus bref, je réapprends à manger et surtout je me bouge ! Me voilà 2 mois et demi après avec 8 kilos en moins ! J'ai repris le goût au sport (j'envisage même le footing pour mes vacances au bord de la mer puisque je ne peux y emmener mon elliptique ! ) Pour la graisse stockée dans les cuisses et les fesses j'ai acheter une "brosse anticapitons" que je me passe chaque jour sous la douche dans les zones ciblées (et toujours finir à l'eau froide sur les jambes pas facile au début mais avec le temps on trouve ça agréable !!! ) voici une journée type pour l'alimentation : petit déjeuner': un demi bol de lait 2 poignées de céréales 1kiwi 1thé vert Midi : poisson ou viande (privilégiant la viande blanche) légumes 1 tranche de pain avec un bout de fromage fruits (Si le légume est remplacé par un féculent je remplace le pain et fromage par un yahourt) Soir : légumes crudités à gogo, 2 tranches de pain fromage à tartiner fruits (parfois du jambon ou du saumon fumé) Bien sûr tout celà varie beaucoup selon les envies, les écarts sont présents aussi quoique n'excédant pas un par semaine en fait, je bois beaucoup de thé vert (je pense qu'au final ça aide bien pour drainer ! ) et voilà il faut un peu de patience et pas mal de persévérance mais ça devrait le faire ! Pour celles qui ont vraiment de la graisse coincée là où il ne faut pas… je pense que des séances de palper-rouler sont toutes indiquées (une amie en a fait ça a très bien marché pour elle).
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148576
b
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