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Un regime équilibré m'a fait perdre 14 kg en 6 mois !

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Adepte des regimes yo-yo pdt plus de 15 ans, j'ai dernierement decide faire un regime "equilibré". A base de 800kcal/jour, ce regime m'a fait perdre 14kg en 6 mois. C'est un regime equilibré dans le sens ou je mange beaucoup de proteines, fruits et legumes. Mais voila, aujourd'hui je n'arrive plus a l'arreter. Trop peur de regrossir et trop peur de ne pas savoir manger normalement je me sens prisonniere de ce regime. Tous les dieteticiennes que j'ai vu m'ont pourtant dit de reintroduire des calories petit a petit (100-200kcal/ 2 semaines). Mais c'est bien plus facile a dire qu'a faire…
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