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Yoyo et réintégration des féculents

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 44 ans
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Je suis du genre à être constamment au régime depuis qqs annés. J'ai fait du yoyo passant allégrement de 44 kgs à 54 kgs et inversement pour 1.60 m. J'ai essayé de multiples régimes. Soit je perdais du poids mais les repenais aussitot soit je ne perdais rien du tout. Je me suis affamée par moment.j'étais constamment fatiguée voire déprimée par moment avec souvent des comportements alimentaires compulsifs (j'ingurgitais en 10mns des boites de gateaux ou de chocolat) et ensuite je m'en voulais. En septembre dernier à la suite d'un deuil familial, j'ai pris 3 kgs car je me suis réfugiée dans les sucreries et le chocolat.J'ai tenté le régime SLIM DATA sans succés. Je suis tombée ensuite par hasard sur les conseils de Mdanielle et je les ai suivi.Cela a été un gros effort pour moi de rajouter des féculents à mes repas car je n'en prenais jamais auparavant de peur de grossir.idem pour la collation. Je n'en prenais jamais. Cela fait 10 jours que j'applique ces conseils. Resultat au bout d'une semaine 1 kg de moins.Pas de fatigue au contraire.je me sens mieux physiquement et intellectuellement. Ma silhouette a changé ; je me sens affinée.J'ai un meilleur moral Je n'ai plus de boulimie de chocolat.un petit carré de choc noir de temps en temps pour le plaisir chacun est libre de faire ce qui lui plait.M danielle donne des conseils et je ne pense pas qu'il y ait quoique ce soit de culpabilisant derrière ses messages. C'est une hygiene de vie à adopter ou non.chacun est libre de choisir.
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150453
b
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