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Mon poids stagne à 71 kg !

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Je stagne depuis plusieurs, plusieurs mois à presque 71 kilos. J`ai fait hier ma 8 ième entrainement avec la méthode lafay.j`ai déjà hâte à la prochaine… c`est pas une corvée dutout car je vois tellement de différence. Je sens que ça me découpe encore, et je me sens en top forme… j`ai confiance que cette méthode me permettera de me musclé… les 10 mois précédents je m`entrainais avec différents appareils, au début 3 x sem.,pour par la suite 2 x sem.avec très peu de résultats et la forme pas tellement à son max. Je me sentais épuisé… c`est pour celà que je m`entrainais 2 fois sem.,mon trav. Me demande aussi beaucoup physiquement et mentalement. Avec la méthode lafay c`est 3 x sem. 2 ou 3 soir avec un peu d`exerc. D`étirements. Je dors tellement mieux et je me sens en forme qu`à 20 ans… malgré mes 45 ans. Je progresse à chaque entrainement et je vois et sens la différence… je refuse de sauté des étapes et j`avance à mon rytme.
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