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Avec l'anneau gastrique je mange un peu plus qu'avant

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 52 ans
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Il y a très longtemps que pour équilibrer mon diabète uniquement de manière alimentaire, je fais 3 repas et 2 collations par jour. Avec l'anneau, sur les conseils de ma diététicienne, je fais 3 collations. (10h gouter 22h). Bien sur, mes repas sont peu important. Ce soir, 50g d'endive 50 g de thon 50 g de tomate 2 cornichons en saladesauce très allégée, 2 cuillères à soupes rase de paella, 20g de pain 10g de roquefort. D'ici une demi-heure je prendrais un petit fruit et un fromage blanc. Pour les recettes, je verifie surtout de manger équilibré. En rejoignant le fil d'équilibre-GPL tu vas pouvoir apprendre les bases rapidement. C'est surtout une organisation. Je répartis mes plats en plats cuisinés maison, plat semi-préparé (exemples légumes surgelés déjà mélangé viande) et plat complètement prèt. Un couscous tout prèt, ça ne vaut pas le même cuisiné, mais les grandes boites du commece (à condition que tu ne fasses que le tier de la semoule) conviennent pour deux adulte (ou un adulte 1 anneau 1 bout de chou). Personnellement, pour 4, je me contente de rajouter de la margha surgelée et une boullette de viande ou une merguez par personne. Avec la base, cela donne un plat tout à fait coorect pour 4. Comme la plus part des plats complet, ils sont remarquablement équilibrés, dès lors qu'on insiste pas sur la matière grasse (ici, c'est la semoule qui pourrait faire déraper). Surtout, je fais attention de présenter légumes vert et féculents de manière séparé, (ce soir, salade d'un côt", paella de l'autre) pour que chacun équilibre selon ces besoins et son appétit. Mon fils de 16 ans a besoin de beaucoup plus de féculent que moi.
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b
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