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Comment perdre les derniers kilos restants

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 29/03/10 | Mis en ligne le 04/08/11
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Alors depuis quelques temps je suis dans le grand néant de la vie face à mon corps, je vous explique un peu mon parcours. J'ai aujourd'hui 25 ans. Il y a 4 ans (février 2006) je pesais environ 141kg et ma vie était un enfer, j'ai donc commencé un programme sportif avec un entraineur perso et j'ai rééquilibré mon alimentation grâce à une nutritionniste excellente. Résultat, j'ai perdu rapidement les premiers kilo (je devais être rendu a 105 après la première année) Avec le travail et tout le train train de la vie j'ai du arrêté le sport sans pour autant arrêté de faire attention à mon alimentation. Je suis donc parvenue à un poid de 80 kg en mi année 2009 (pour 1m69).

Mais 2009 a été une année très difficile (décès de ma mère entre autre) et depuis l'été dernier environ je n'arrive plus à perdre quoi que ce soit (mais ce qui est encourageant je ne prends rien non plus sinon a ou - 1kg selon les aléa de la vie, noel, fetes diverses, etc) Là ou je bloque c'est que j'aimerais perdre environ 15kg pour finir de me stabiliser vers les 65. Les efforts que j'ai fourni jusque là ont bien fonctionné un temps mais il est vrai qu'à l'heure qu'il est je ne suis toujours pas bien dans ma peau et mon apparence physique ne me satisfait pas (surtout au niveau du ventre il y a un bon gros bourlet encore !! ) Alors voila, j'aimerais des conseils sur la meilleure facon de perdre les derniers kg en sachant que le sport je n'y arrive plus trop. J'ai songé au régime Dukan, les 3 premieres phases ne m'inquiete pas mais c'est vrai que la final ou il faut garder une journée de régime a vie ne me plait pas. Quel est le risque de reprendre du poid avec le regime dukan si après la stabilisation je décide de simplement remanger équilibré comme je le fais maintenant ? (J'ai une peur immense de reprendre du poid car apres tout ce que j'ai fait je pense ça me tuerait).
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218129
b
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