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J'ai eu honte de mon corps, donc je me suis mis au sport

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 14 ans
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Personnellement si ton objectif est de perdre du poids je t'orienterais d'abord vers du cardio (velo, marche rapide voire jogging…).

Niveau musculation, meme si tu as été habitué a lever lourd dans ton travail cela ne signifie pas que tu leveras lourd en muscu (de toute façon je n'ai pas l'impression que ça soit ton objectif) et je te conseil de suivre les conseils de personnes plus qualifiées que moi sur le sujet qui j'en suis sur sauront te concocter un petit programme adapté a tes besoins.

Si tu vas voi un nutritionniste parle lui de ton objectif de faire du sport (cardio musculation) histoire qu'il te conseille une alimentation adaptée aux efforts que tu fourniras.

Enfin ne t'en fait pas je te comprend j'ai moi meme eu pas mal honte de mon corps avant de me mettre au sport, j'avais 14 ans je mesurais 1m80 pour un bon 110kg et a cet a ge la c pas simple.

Bref bienvenue tu verra il y a une bonne tripotée de mecs simpas ici et il a pas mal de topic ou les forumeurs se motivent mutuellement.
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138925
b
Moi aussi !
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