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Je suis obèse depuis mes 13 ans, je fais du sport et là, j'ai perdu 21kg !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Obèse depuis l'age de 13 ans parcourant diéteticien, psy, doc, hosto, pendant mon adolescence rien de marchait plus de deux semaines ! Ensuite j'ai habité seule très jeune 17ans donc cela capotait les problemes s'accumulaient, j'ai été chez WW je perdais puis ensuite marre d'aller en réunion je lachais et reprenait mais je ne suivait pas leur programme à la lettre. Donc jusqu'a mes 23 ans c'était l'effet horrible du yoyo. Et à noël je remarque que j'ai perdu 5 kilos sans faire quoi que ce soit et que depuis je n'ai pas repris ces 5kg. Et depuis mai j'ai commencé à macher dans le parc puis à courir et ce tous les deux jours parfois tous les jours en soirée. 2e mois j'ai été au fitness vélo stepper et miracle je perds, à coté je changeais mon alimentation plus de légumes de fruits et d'eau. 3e mois je change de club de fitness et j'entamme mon 4e mois ou je ne vais plus au club de fitness vu que j'ai mes cours du soir mais je vais courir le soir une moyenne de 35min en mangeant super léger le soir. Et là je suis à -21kg. En ne mesurant pas mes aliments ni en calculant tout le temps mes calories, y a eu des écarts mais j'appelerais pas des écarts, j'avais envie d'une pitta ou croissant un week end et bien je me suis permise, mais je faisais toujours du sport à coté le week end c la natation.Doncje tiens à vous dire qu'avec de la volonté, en changeant ces habitudes, en faisant du sport même 30min par jour. J'ai maigris de 3e tailles en quelques mois et je n'ai plus repris le poids, avant je le reprenais au bout d'un mois là cela fait le 4e mois et j'arrive à m'apprécie en me voyant dans la glace. Pas encore le bas mais bon N'oubliez pas que vous ferez pas des régimes à longueur de temps… donc changer alimentation apprécie les valeurs de la nourriture et du sport. Faire du vélo en nature, du roller, de la marche de la natation, du tennis, badminton, c'est vraiment sympa, et cela fait du bien après.Pour ma part, je le fais toute seule au moins je suis sure de y aller et je n'attends pas les autres, j'avance beaucoup mieux.donc voilà sport et changé alimentation MAIS PAS DRACONIEN mais espacer vos envies… de frites, pizza, bonbon, plat en sauce. Et manger léger le soir.
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150283
b
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